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            2019. 12.9--13号食谱

            发布时间:2019-12-06 18:55 阅读量:1243

            时间内容

            周一

            周二

            周三

            周四

            周五

              

            扬州炒饭

            玉米面粥

            牛奶


            肉夹馍

            五香甜沫

            牛奶


            蝴蝶卷

            三色杏鲍菇

            青菜瘦肉粥

            牛奶

            芹菜叶馒头

            五彩虾仁

            小米枸杞粥

            牛奶

            南京大油饼

            炒三丁

            绿豆小米粥

            牛奶

             

            紫米馒头

            红烧翅根

            莴苣木耳鸡蛋

            油菜蛋花汤

            燕麦米饭

            土豆炖牛肉

            荷塘小炒

            高汤萝卜粉丝

            蔓越莓南瓜馒头

            番茄大虾

            青椒熘猪肝

            丝瓜紫菜汤

            金银饭

            海带排骨

            西芹炒山药

            鱼香豆腐汤

            猪肉灌汤包

            五彩鲜蔬肘骨汤



              

            橙子+草莓

            砂糖桔+枣夹核桃+二白汤

            苹果+猕猴桃

            蓝莓+干果+冰糖梨水

            火龙果+蜜桔

              

            蜜豆小窝头

            红薯二米粥

            豆沙面包

            红枣香米粥

            小鸭酥

            八宝粥

            红糖麻酱花卷

            南瓜粥

            青菜鸡蛋面片


            晚餐添加建议

            海产品

            豆制品

            蛋类

            蔬菜

            粗粮

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