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            2019. 12.2---6号食谱

            发布时间:2019-11-29 15:41 阅读量:1098

            时间内容

            周一

            周二

            周三

            周四

            周五

              

            海鲜疙瘩汤

            五香鸡蛋

            牛奶


            杂粮发糕

            五彩虾仁

            黑米豆浆

            牛奶

            三明治

            绿豆二米粥

            牛奶


            小花卷

            青椒炒鸡丁

            紫米补血粥

            牛奶

            热狗卷

            枸杞木耳炒山药

            双黄粥

            牛奶

             

            珍珠饭

            香菇炖肉

            鱼香豆腐

            黄瓜紫菜汤

            猪肉蒸卷

            翡翠肘骨汤



            燕麦馒头

            香酥鳕鱼

            多彩土豆丁

            冬瓜养生汤

            特色炸酱面


            红豆饭

            酱焖翅中

            地三鲜

            油菜豆腐汤

              

            香蕉+干果+二白汤

            草莓+火龙果

            蓝莓+枣夹核桃+冰糖梨水

            橙子+苹果

            雪梨+干果+二白汤

              

            梅花酥

            小米枸杞粥

            自制蛋糕

            紫米养生粥

            果酱面包

            燕麦粥

            蒸蜜薯

            红枣莲子粥

            鲜肉馄饨


            晚餐添加建议

            青菜

            海产品

            豆制品

            粗粮

            蛋类

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