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            2019. 11.18---22号食谱

            发布时间:2019-11-15 17:33 阅读量:845

            时间内容

            周一

            周二

            周三

            周四

            周五

              

            扬州炒饭

            玉米面粥

            牛奶


            南京大油饼

            菠萝鸡丁

            黑豆面粥

            牛奶

            芹菜叶馒头

            鸡蛋

            杏鲍菇炝火腿

            小米枸杞粥

            牛奶

            肉夹馍

            五香甜沫

            牛奶


            蝴蝶卷

            莴苣鸡蛋

            青菜瘦肉粥

            牛奶

             

            金银饭

            红烧肉

            黄瓜炒扇贝

            豆腐丝瓜汤

            蔓越莓南瓜馒头

            清蒸龙利鱼

            西芹炒山药

            冬补羊肉汤

            花豆米饭

            土豆炖牛肉

            番茄炒鸡蛋

            黄金米粥

            猪肉卷

            五彩鲜蔬煲鸡汤


            紫米馒头

            红烧翅中

            香菇油菜

            海米冬瓜汤

              

            橙子+开心果+二白汤

            柚子+草莓

            大杏仁+红心火龙果+冰糖梨水

            蓝莓+苹果

            草莓+大枣夹核桃+二白汤

              

            蜜豆小窝头

            红薯二米粥

            小鸭酥

            红枣香米粥

            肘骨汤馄饨


            青菜鸡丝面


            果酱卷

            燕麦粥

            晚餐添加建议

            蔬菜

            蛋类

            粗粮

            豆制品

            海产品

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