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            2019. 11.4-11.8号食谱

            发布时间:2019-11-01 17:31 阅读量:1632

            时间内容

            周一

            周二

            周三

            周四

            周五

              

            番茄海鲜鸡蛋面

            火腿

            牛奶

            葱油饼

            黄瓜虾仁

            紫菜蛋花汤

            牛奶

            黄金塔

            西芹百合肉丝

            山药养生粥

            牛奶

            小花卷

            番茄炒鸡蛋

            紫米补血粥

            牛奶

            肉夹馍

            五香甜沫

            牛奶

              餐

            香米饭

            清蒸鳕鱼

            木须瓜片

            丝瓜紫菜汤

            奶香馒头

            青椒熘猪肝

            莴苣木耳鸡蛋

            玉米糁

            燕麦米饭

            四喜丸子

            红烧茄子

            绿豆燕麦粥


            紫米馒头

            酱焖翅中

            三色杏鲍菇

            油菜豆腐蛋花汤






            猪肉卷

            山药菌菇煲鸡汤




              

            火龙果+冰糖梨水

            香蕉+苹果

            柚子+二白汤

            蜜桔+苹果

            红果+冰糖梨水

              

            豆沙卷

            红枣糯米粥

            糯米烧麦

            香米银耳羹


            时蔬菌菇猫儿面



            果酱卷

            花生莲子粥


             

            蒸蜜薯

            小米南瓜粥

            晚餐添加建议

            增加绿色蔬菜

            增加海产品

            增加蛋类

            增加粗粮

            增加豆制品

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